日本节目实测「一日8字瘦腰法」~日本网友:减8公分也太神奇了吧!

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日本节目实测「一日8字瘦腰法」~日本网友:减8公分也太神奇了吧!

很多妹子属于懒人型,最讨厌健身或是跑步,而身体最容易发福的部位是哪里呢?那就是腰围以及下半身,今天要介绍的这个招数,或许可以让你重拾S腰线,这动作只要边看电视边做,甚至在洗澡的时候,通通都可以搭配,日积月累就可以重拾蛮腰啦!究竟是哪个运动呢?

日本超火“一日8瘦身法”!

▼以利用腰部的力量推动骨盆,“右前左后,左前右后”依序绕着数字8的笔画,并且速度放慢,可以感受到侧腰酸感,那就是用对地方出力!

日本节目实测「一日8字瘦腰法」~日本网友:减8公分也太神奇了吧!

日本节目实际证实 2 周减 8 公分!

▼在日本节目上,让腰围 94 公分的女生测试,经过 2 周之后,经测量足足扣掉 8 公分,你以为只有掉 8 公分吗?她原先体重也掉了 4.5 公斤!

日本节目实测「一日8字瘦腰法」~日本网友:减8公分也太神奇了吧!

是不是对自己的大肚腩更有信心了呢!每天只要做 8 组,就可以轻松甩掉游泳圈,趁现在包紧紧时偷练一下,到了明年夏天,就可以大方崭露小蛮腰了!

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